Mycie zębów po posiłkach to podstawa utrzymania w zdrowiu jamy ustnej. Jednak to nie wszystko! Trzeba wspomóc się odpowiednią dietą.
Zastanówmy się jakie produkty mogą nam pomóc w walce o zdrowie zębów?
Jabłka, marchewka, seler - w naturalny sposób oczyszczają zęby, pomagają usunąć płytkę nazębną.
Jogurt naturalny - stanowi bogate źródło wapnia, wpływa korzystnie na prawidłową florę bakteryjną jamy ustnej zapobiegając tym samym szkodliwemu oddziaływaniu bakterii.
Żółty ser - znaczna zawartość wapnia odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju zębów.
Jaja - są ważnym źródłem magnezu, żelaza, jodu i wapnia.
Masło - zawiera tłuszcze pomagające przyswoić witaminę D, która pozytywnie oddziałuje na gospodarkę wapniowo-fosforanową i wspiera utrzymanie prawidłowego rozwoju zębów i ich twardości.
Ryby - zawierają dużo białka i wapnia, mają w sobie też dużą ilość witaminy D.
Olej kokosowy - może hamować rozwój próchnicy oraz drożdży, które są winowajcą zakażeń błony śluzowej jamy ustnej.
Woda - jej picie jest najlepszym sposobem na wypłukanie bakterii i resztek pokarmu.
Żółty ser - znaczna zawartość wapnia odgrywa ważną rolę w prawidłowym rozwoju zębów.
Jaja - są ważnym źródłem magnezu, żelaza, jodu i wapnia.
Masło - zawiera tłuszcze pomagające przyswoić witaminę D, która pozytywnie oddziałuje na gospodarkę wapniowo-fosforanową i wspiera utrzymanie prawidłowego rozwoju zębów i ich twardości.
Ryby - zawierają dużo białka i wapnia, mają w sobie też dużą ilość witaminy D.
Olej kokosowy - może hamować rozwój próchnicy oraz drożdży, które są winowajcą zakażeń błony śluzowej jamy ustnej.
Woda - jej picie jest najlepszym sposobem na wypłukanie bakterii i resztek pokarmu.
W razie jakichkolwiek wątpliwości co do zdrowia zębów i jamy ustnej możecie zwrócić się do ekspertów z Denta-Med w Krakowie. http://www.denta-med.com.pl/
o wzmocnieniu zębów warto poczytać opinie na stronie http://pytajozdrowie.pl/
OdpowiedzUsuń